Cuplikan Panti Asuhan Fatmawati

Assalamualaikum.wr.wb.
MARHABAN YAA RAMADHAN

Sehubungan dengan akan diadakannya Bakti Sosial ke Panti Asuhan Fatmawati, kami memberikan sedikit cuplikan keadaan panti. Panti asuhan ini dihuni oleh sekitar 75 anak asuh dengan keadaan panti yang bisa dibilang jauh dari kata layak untuk dijadikan tempat berteduh. Mereka harus berbagi tempat untuk merasakan nikmatnya tidur di malam hari. Dengan kondisi panti yang jauh dari kata luas, maka tak heran jika setiap malamnya ada yang harus tidur di teras depan panti dan tidur di halaman belakang panti yang murni dari tanah dan hanya beralaskan tikar agar tak bersentuhan dengan tanah. Panti ini sendiri terdiri dari sekitar 5 kamar berukuran kecil yang selayaknya setiap kamar dihuni oleh sekitar 3 orang, tetapi di panti ini setiap kamar bisa dihuni oleh 7-9 orang. Tak hanya itu, atap panti ini pun selalu bocor tatkala hujan turun sehingga mereka harus semakin sulit untuk berbagi tempat. Masih banyak lagi hal-hal sulit yang harus mereka lalui di tiap harinya.

Kami harap pada saudara/i berkenan untuk memberi bantuan kepada saudara kita di sana demi kelangsungan hidup mereka.
Open donation kegiatan Bakti Sosial telah dibuka pada sejak tanggal 14 Mei - 8 Juni 2017.

Kami harap saudara/i dapat berkontribusi dalam kegiatan Bakti Sosial ini dengn bentuk bantuan berupa:
Dana aksi ke rekening Bank Sumsel a/n Miranti Andini (no rek: 1510116133)
Alat tulis
Buku cerita/pelajaran
Pakaian layak pakai
Sembako
Uang tunai

Acara ini insya Allah akan dilaksanakan pada:
Tanggal: 10 Juni 2017
Tempat: Panti Asuhan Fatmawati di Jl. Sukatani Kelurahan Sukamaju Kecamatan Sako.

Info lebih lanjut:
Dini Pratiwi: 08127243529
Nita Mirandha: 082280023808
Romaida Simamora: 085269030152

#PeduliSesama #IndahnyaBerbagi

Read More

Tips Sehat Selama Puasa

Hi, blogga!
Marhaban Yaa Ramadhan.

Bulan Ramadhan telah tiba. Seluruh umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dengan menahan haus dan lapar kurang lebih 12 jam selama sebulan penuh. Menjaga kesehatan saat puasa Ramadhan sangatlah penting. Sebab banyak terjadi perubahan pola hidup ketika memasuki bulan Ramadhan, dari pola tidur hingga pola makan. Jika kita sampai melalaikan kesehatan selama berpuasa, bisa-bisa kita jatuh sakit ketika hari raya. Tak mau, bukan? Banyak sekali orang yang malah jatuh sakit ketika bulan puasa karena mereka tidak menjaga pola hidup mereka. Padahal, jika kita menjalankan puasa dengan benar, banyak sekali manfaat kesehatan yang kita dapatkan di bulan Ramadhan.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan di bulan Ramadhan:

1. Menu sahur dan berbuka yang sehat
Buatlah daftar menu sahur dan berbuka selama sebulan penuh agar tidak kesulitan lagi untuk menentukan menu apa untuk sahur dan berbuka nantinya. Yang jelas, masukkanlah jenis-jenis makanan yang bergizi tinggi pada menu sahur dan berbuka. Jangan sekali-kali memasukkan atau mengonsumsi junkfood untuk sahur ataupun berbuka.

2. Minum air putih yang cukup
Selama puasa, tubuh akan kehilangan banyak cairan dan bisa mengalami dehidrasi. Maka dari itu, saat sahur maupun berbuka, kita harus banyak mengonsumsi air putih. Kebutuhan harian kita untuk air putih sekitar 8-10 gelas per hari. Maka usahakanlah saat sahur, berbuka, setelah shalat tarawih, sebelum tidur kita meminum air putih sehingga mencukupi 8-10 gelas tersebut. Hindari meminum minuman energi, lebih baik mengonsumsi air kelapa alami untuk mengembalikan stamina dalam tubuh. Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi saat berbuka puasa.

3. Mengonsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur akan memberikan banyak energi selama berpuasa. Hindari tidur setelah makan sayur karena dapat memperlambat proses metabolisme tubuh.

4. Cukup tidur
Aturlah waktu tidur anda sebaik mungkin saat bulan puasa. Jangan sampai kekurangan ataupun kelebihan waktu tidur karena tidak baik untuk kesehatan.

5. Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan!
Karena sesuatu yang berlebihan tidak baik bagi tubuh. Makanlah dengan porsi cukup dan tetap memperhatikan kandungan gizinya.

6. Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis
Karena makanan/minuman yang terlalu manis dan mengandung banyak gula dapat membuat tubuh kita lemas di siang hari.

7. Olahraga di sore hari
Jika anda memiliki waktu luang di sore hari, sempatkanlah untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga.

Semoga bermanfaat!

Read More

Bakti Sosial 2017

Assalamualaikum.wr.wb.

Marhabban Yaa Ramadhan

Kami, HMJ ANALIS KESEHATAN akan kembali merealisasikan bersama-sama acara Bakti Sosial 2017 dengan mengusung tema "Melukis Tawa,Berbagi Kebahagiaan Bersama Ramadhan Penuh Ceria". Keberhasilan kegiatan Bakti Sosial ini tak akan lengkap tanpa keterlibatan teman-teman, juga keluarga besar Analis Kesehatan Poltekkes Kemenkes Palembang. Maka dengan ini kami segenap Panitia HMJ Analis Kesehatan bermaksud mengajak saudara/i untuk berkontribusi dalam kegiatan Bakti Sosial dengan bentuk bantuan berupa:

Dana Aksi ke Rekening Bank Sumsel a/n Miranti Andini ( no rek : 1510116133)

Alat tulis

Buku cerita/buku pelajaran

Pakaian layak pakai

Sembako

Uang tunai

Open donation akan dilaksanakan pada 14 Mei - 8 Juni 2017

Acara ini insya Allah akan dilaksanakan pada: Tanggal: 10 Juni 2017

Tempat: Panti Asuhan Fatmawati di Jl.Sukatani Kel. Sukamaju kec.Sako

Sasaran kerja adalah Anak-anak Panti Asuhan tersebut.

Dimana keadaan panti asuhan ini jauh dari kata layak untuk dijadikan tempat berteduh bagi; 75 anak asuh. Mereka harus berbagi tempat agar bisa merasakan nikmatnya tidur di malam hari. Dengan kondisi panti yang tak luas maka tak heran jika ada yang harus tidur di teras depan panti dan tidur di halaman belakang panti yang murni dari tanah hanya tikar sebagai alas agar tak bersentuhan dgn tanah. tak hanya itu atap dari panti itu pun selalu bocor tatkala hujan turun sehingga mereka harus bertambah susah dalam berbagi tempat yang semakin sejatinya memang sempit. Masih banyak lg hal-hal sulit yg harus mereka lalui di tiap harinya. 

Kami berharap pada saudara/i berkenan utk memberi bantuan kepada saudara kita disana. Demi kehidupan mereka. Untuk kebaikan kita semua. Untuk info lebih lanjut, silahkan hubungi kami di :

Dini Pratiwi: 08127243529

Nita Mirandha: 082280023808

Romaida Simamora: 085269030152

Jangan ragu untuk melakukan kebaikan, ya, teman-teman!

#yukberbagi

#indahnya berbagi

#pedulisesama

#PeduliSesamaIndahnyaBerbagi

Wassalamualaikum.wr.wb.

Read More